Achtsamkeit trifft Alpakatour

Dieser Achtsamkeits-Walk findet zusammen mit Anja Claußen-Wittmaack und ihren bezaubernden Alpakas statt. Tierbegleitet  werden wir in das Thema Achtsamkeit eintauchen.

Achtsam bei uns ankommen, die Natur wahrnehmen und natürlich die besonderen Tiere kennenlernen. Du hast die Möglichkeit ganz in den Kontakt mit ihnen zu  gehen,  du lernst ihre Besonderheiten und ihre sensible Art kennen und wenn du möchtest, kannst du ein Alpaka, nach Einweisung, eine Wegstrecke lang selber führen.

Dieser besondere Workshop findet ganz bewusst in kleiner Gruppe (max. 6 Teilnehmer:innen)  statt. Wir nehmen uns 2,5-3h  Zeit, um ganz

​einzutauchen in unsere Auszeit vom Alltag. Wir werden unser Tempo finden, uns  Zeit nehmen für besondere, berührende, evtl. auch mal herausfordernde Momente, die es auf einer Alpaka-Tour immer zu entdecken gibt.

 

Die Tiere sind Teil unserer Gruppe und wir passen uns den Bedürfnissen der Alpakas an. Wir ENT-SPANNEN gemeinsam:  Mensch und Tier, gehen auch mal schweigend und nehmen uns zum Abschluss  Zeit für Austausch und Fragen.

 

Bei einer kleine Kaffeepause, in der wir nochmal die Tiere auf ihrer Weide beobachten und den Blick in die Ferne schweift,  lassen wir die besondere Zeit ausklingen.

          Kosten: 50€/Person (inkl. Kaffee/ Tee + Kuchen)

Achtsamkeit trifft Ziegentour - neu im Programm!

Dieser Achtsamkeits-Walk findet zusammen mit Anja Claußen-Wittmaack statt. Tierbegleitet  werden wir in das Thema Achtsamkeit eintauchen und dabei begleitet uns dieses Mal die Ziegenherde. Du kannst, wenn du möchtest nach Einweisung im Führen eines Tieres ganz in den Kontakt mit ihm gehen, seine Besonderheiten und sein Wesen kennenlernen. Ein Spaziergang  mit diesen neugierigen und freundlichen Tieren der Rasse "Deutsche Edelziegen" ist berührend und spannend zugleich.

Der Workshop findet ganz bewusst in kleiner Gruppe (max. 6 Teilnehmer:innen)  statt. Wir nehmen uns 2,5-3h  Zeit, um ganz

​einzutauchen in unsere Auszeit vom Alltag.

Die Tiere sind Teil unserer Gruppe und wir passen uns den Bedürfnissen der Ziegen an. Wir ENT-SPANNEN gemeinsam:  Mensch und Tier, gehen auch mal schweigend und nehmen uns zum Abschluss Zeit für Austausch und Fragen.

Kosten: 50€/Person (inkl. Kaffee/ Tee + Kuchen)

AchtsamkeitsWalk "gesunder Atem"

Bei diesem AchtsamkeitsWalk liegt der Hauptfokus auf dem Atem. Ich erkläre euch etwas über die Kraft eines gesunden Atems. und wie eine gute Atmung uns zu mehr Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit verhilft. Oft haben wir unsere natürliche Atmung verloren, atmen zuviel durch den Mund und viel zu flach. Auf diesem Spaziergang verbinden wir interessante Theorie über den Atem,  mit kleinen Übungen und Achtsamkeitspraxis in der Natur. Dauer ca. 1,5h.
Die Übungen erfordern keinerlei Vorkenntnisse, sind leicht zu erlernen und auch im Alltag hilfreich. Solltest du an einer Atemerkrankung leiden, informiere mich vorab.

            Kosten: 15€/Person

AchtsamkeitsWalk "Körper-Atem-Geist"


Bei diesem Achtsamkeits-Walk geht es darum – genauso wie auf der Yogamatte – dass sich dein Geist zentriert und du ganz  bei dir ankommst. Wir gehen, überwiegend schweigend, durch die Natur und üben uns in Achtsamkeit. Ich mache dir verschiedene Angebote, die dir helfen werden den Blick nach Innen zu wenden und vom Alltag Abstand zu gewinnen. Wir richten uns auf die wunderbaren Kleinigkeiten aus, hören der Natur zu und riechen Waldluft. Kleine Yogaübungen im Stand und einfache Atemübungen helfen uns dabei. Du benötigst dafür  keine (Yoga-) Erfahrungen, einfach nur ein wenig Neugierde für diese neue Erfahrung. Dauer ca. 1,5h.

          Kosten: 15€/Person  

 

Anmeldung: 0152 26241865 oder über das Kontaktformular