Einzelyoga für DICH

Im Einzelyoga erarbeiten ich mit dir gemeinsam ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für zuhause. Es wird an deine Bedürfnisse, deine Wünsche und deine Fähigkeiten ganz genau angepasst. So erreichst du deine Ziele z.B. beweglicher zu werden, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen, zentrierter in den Tag zu starten, ... optimal.

Vielleicht lässt deine derzeitige Lebens- oder Arbeitssituation keinen Gruppenunterricht zu. Gibt es körperliche Einschränkungen? Ich bin ausgebildet in der Viniyoga-Tradition, die ursprünglich aus dem 1:1 Unterricht von Lehrer und Schüler stammt. Wir finden auf jeden Fall die passenden Varianten für dein Üben und deinen Fortschritt.

Eventuell bist du auch schon länger mit dem Yoga vertraut und  möchtest  tiefer  einsteigen, als es im Gruppenunterricht möglich ist:  dich vielleicht mit einer passenden Morgen- oder Abendroutine auf den "Yogaweg" machen?

Nach einem kostenfreien Telefonat ( auch online möglich), verabreden wir uns zur ersten Yogastunde. Diese und 3 weitere Termine verstehen sich als verbindlich, so dass die Yogapraxis immer wieder bestmöglich angepasst wird, Übungsfehler vermieden werden und die Praxis in geeigneten Schritten erweitert und verfeinert werden kann. Eine tolle Erfahrung, denn bei regelmäßigem, selbstständigen Üben wird der Yoga ganz anders erfahrbar sein, als du es vielleicht aus dem Gruppenunterricht kennst.

​Ganz egal, ob der Schwerpunkt eher auf den Körperübungen, Atemtechniken oder der Meditation liegen soll. Dieses finden wir gemeinsam heraus.

 Ablauf

  • Telefonat oder Videocall (Kennenlernen,Terminfindung, Wünsche) -kostenfrei-

  • Termin 1 (gemeinsames Üben der verschiedenen Abläufe und Techniken, Merkblatt für zuhause wird individuell erstellt und mitgegeben)

  • Termin 2 (nach ca. 2  Wochen, Veränderungen und Wünsche anpassen, Erfahrungen austauschen, Übungsfehler vermeiden, Feinheiten  besprechen)

  • Termin 3+4 (nach jeweils  8 Wochen, Praxis neu in geeigneten Schritten anpassen und ggf. erweitern)

  • Persönliche Betreuung und verlässliche Erreichbarkeit für Fragen während des gesamten Zeitraums per Nachricht/Telefon

Kosten für das Gesamtpaket: 250€

individuelle Betreuung über ca.3 Monate (lt Ablauf), dieTermine dauern ca. 75 min und  finden in der Regel in Bargstedt statt. (auch online möglich)

 

Bei Fragen melde dich gern bei mir. Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

 

press to zoom

press to zoom

press to zoom

press to zoom
1/5

------------------------------------------------------------------------------

 

Individuelle Einzelstunde für DICH

 

Du möchtest als Beginner ausprobieren, ob Yoga etwas für dich ist?

Du suchst nach einer sinnvollen "Morgen-oder Abendroutine", um etwas für deine Beweglichkeit oder dein Wohlbefinden zu tun?

Vielleicht interessieren dich, neben der Übungspraxis auch Techniken zum Atem oder Meditation? Oder brauchst du jede Menge Entspannung?

Ich finde auf jeden Fall eine passende und ganz individuelle Möglichkeit für dich, so dass du eine wohltuende Yogastunde erlebst, egal, ob du Profi bist oder noch nie vorher Yoga geübt hast.

Frage gerne nach freien Zeiten ( auch am Wochenende möglich)

Kosten: 75min, 55€ inkl. Skript als Gedächtnisstütze für zuhause

Ort: Praxis Peter Illgner, Bargstedt oder nach Absprache!

--------------------------------------------------------------