Buteyko Methode
Stimmen zum Atemtraining
Kirsten (53), Lohnbuchhalterin
In einer Lebenssituation mit Stress, wenig Schlaf und daraus resultierende Kraftlosigkeit, habe ich mich für das Atemtraining bei Maren entschieden.
Mein Ziel: bewusstere Körperwahrnehmung durch bewusstes Atmen und Energiegewinnung für eine schwierige Lebensphase.
Das Atemtraining hat meine Erwartungen überaus erfüllt. Ich habe viel gelernt. Das Erlernte nutze ich in herausfordernden Situationen!
Ein großer Gewinn ist das Training, weil es nun auch mein täglicher Begleiter im Alltag ist. Vielen Dank, liebe Maren.
Kathrin (39), Yogalehrerin
"Ich dachte ich wüsste viel über den Atem und als Yogalehrerin bin ich sehr im Kontakt mit meinem Atem. Das Atemtraining nach Buteyko hat mich vieles nochmal überdenken lassen. Sogar einiges in meinen eigenen Yogastunden verändert. Die Reduktion (!) des Atems als großer Energiebringer in stressigen Zeiten war sehr neu für mich. Ich bin dankbar für viele neue Erkenntnisse und bleibe dran."
Alexa (51) Businesscoachin
"Lieben Dank für 5 Wochen Atemcoaching. Durch Corona war ich recht kurzatmig und konnte meine Walkingtouren nicht mehr wahrnehmen. Ich fühlte mich schlapp, müde und war dadurch sehr unzufrieden. Die Coaching Sitzungen mit dir, haben mir gute Erkenntnisse gebracht zu meinen Verhaltensmustern und ich habe neue wertvolle Impulse von dir bekommen, die absolut alltagstauglich sind.
Zuerst dachte ich, dass ich die Zeit niemals aufbringen kann, aber dadurch, dass mir die Atempausen so gut getan haben, konnte ich die Übungen wunderbar einbauen. Nach 3 Wochen hatte ich mein erstes Erfolgserlebnis: 6 km schnelles Walken waren mit Leichtigkeit wieder zu machen. Ich nehme mich und meine Grenzen viel bewusster wahr, weil ich immer wieder kurze Atemübungen einbaue und mich auf diese Art reflektiere. Mittlerweile genieße ich meine Übungen und sehe Sie als „Auszeit-Inseln“ in meinem vollen Alltag. Vielen Dank für die gute, kompetente und wertschätzende Begleitung!"
Lars (28) Vertriebsmitarbeiter
"Viele Jahre lang konnte ich aufgrund einer Schlafapnoe nachts nicht durchschlafen. Bereits nach kurzer Zeit des Atemtrainings bei Maren und einem bewussteren Verhalten schlafe ich heute wesentlich besser und fühle mich dadurch im Alltag wesentlich leistungsfähiger."