Unsere Arbeitswelt ist im Wandel. Wir sitzen zu viel, das Tempo ist schnell und die Zeit für ausgleichende Bewegungen oft nicht da. Eine bewusste Pause kann schon in kurzer Zeit einen wertvollen Beitrag für unsere Gesundheit bringen.

 

Sie verbessert nachhaltig die Bereiche Beweglichkeit, Konzentration, Kreativität und Leistungsfähigkeit. Sie baut Stress ab, beugt Verspannungen vor und schult gleichzeitig auch die innere Wahrnehmung, z.B. für Fehlhaltungen.

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Ich erarbeite speziell für Sie und Ihre Mitarbeiter/innen eine „bewegte und erholsame Pause“. Wir sehen uns dann gemeinsam online via Zoom und ich leite Sie an.

Die Einheiten beinhalten leichte Körperübungen aus dem Yoga, die z.B. den Schulter-Nacken-Bereich entlasten, einfache Atemübungen sowie Entspannungsphasen. Auch den beanspruchten Augen, durch die oft lange Bildschirmarbeit, schenken wir Beachtung und Entlastung.

Die Dauer und besondere Wünsche hierfür besprechen wir individuell.

 

Es kann direkt am Schreibtisch in normaler Kleidung mitgemacht werden - ohne Vorkenntnisse oder „besondere Sportlichkeit“.

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Überzeugen Sie sich von der positiven Wirkung, zwischendurch innezuhalten, möglichst vor dem Essen oder auch direkt vor einem Meeting. Erfrischt und kreativ werden Sie danach mit neuen Ideen an Ihre Arbeit zurückkehren.