Einzelyoga

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„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst"

                            - Dalai Lama

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Was brauchst du zur Zeit? Deine aktuellen Bedürfnisse stehen hier im Vordergrund.

Individuelle Einzelstunde für DICH

Yogakurse passen zur Zeit nicht in deinen Zeitplan? Oder suchst du  nach einer sinnvollen und regelmäßigen Morgen- oder Abendroutine, um zur Ruhe zu kommen, deine Beweglichkeit oder dein Wohlbefinden zu verbessern? Gibt es körperliche Einschränkungen? Interessiert dich zusätzlich deine Atemgesundheit oder eine Meditationspraxis? Wunderbar!

 

Wähle aus den verschiedenen Angeboten nach deinen Bedürfnissen, ganz egal, ob du eine wohltuende Yogastunde einfach nur genießen möchtest oder interssiert bist an einem exakt für dich erarbeiteten Programm, welches du anhand eines Skripts mit nach Hause nimmst und jederzeit alleine üben kannst.

Ich freue mich, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.

 

 

 

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Angebote:

I   "Privatstunde" ( 60min Yogastunde Thema nach Wunsch)   60€

II  "Yoga zu Zweit" ( 60min Yogastunde Thema nach Wunsch)  je 35€

III "Übungsprogramm für Zuhause" (75min,inkl. Vorabgespräch und Skript für zuhause)  75€

IV "Yoga intensiv" (Begleitung auf deinem Yogaweg über 3 Monate: 250€   (Beschreibung und Leistungen siehe unten)

Yoga intensiv

Mit diesem Programm erreichst du deine Ziele z.B. beweglicher zu werden, Stress zu reduzieren, besser zu schlafen, zentrierter in den Tag zu starten...optimal.

Dein Vorteil:  Ich begleite dich über einen Zeitraum von ca. 3 Monaten auf deinem individuellen Yogaweg.

 

Ich bin ausgebildet in der Viniyoga-Tradition, die ursprünglich aus dem 1:1 Unterricht von Lehrer und Schüler stammt. Wir finden auf jeden Fall die passenden Varianten für dein Üben und deinen Fortschritt und machen uns gemeinsam auf die Suche, was dir in deiner jetzigen Lebens-und Alltagsituation hilft deinem Ziel näher zu kommen.

Nach einem kostenfreien Telefonat ( auch online mit zoom möglich), verabreden wir uns zur ersten Yogastunde.Diese und 3 weitere Termine verstehen sich als verbindlich, so dass die Yogapraxis immer wieder bestmöglich angepasst wird, Übungsfehler vermieden werden und die Praxis in geeigneten Schritten erweitert und verfeinert werden kann.

Eine tolle Erfahrung, denn bei regelmäßigem, selbstständigen Üben wird der Yoga ganz anders erfahrbar sein, als du es vielleicht aus dem Gruppenunterricht kennst.

 

Ganz egal, ob dein Schwerpunkt eher auf den Körperübungen, Atemtechniken oder der Meditation liegen soll. Dieses finden wir gemeinsam heraus.

Yoga intensiv in Kürze

Telefonat oder Videocall (Kennenlernen, Terminfindung, Wünsche) 

-kostenfrei-

Termin 1 gemeinsames Üben von

verschiedenen Abläufe und Techniken, inkl. Skript ggf. Audiomaterial

Termin 2 (nach ca. 2  Wochen) Erfahrungsaustausch, gemeinsames Üben, Korrekturen um Übungsfehler zu vermeiden, Feinheiten  besprechen

Termin 3  (nach jeweils  4-6  Wochen) Übungen  in geeigneten Schritten anpassen und  erweitern, Erfahrungsaustausch)

Termin 4 (nach jeweils  4-6  Wochen) erneuter Austausch und gemeinsames Üben, Abschlußgespräch und ggf. Zielsetzung für den Alltag finden

Die Dauer der Termine 1-4 sind 75min und finden in der Regel in Bargstedt statt (auch online möglich)

Persönliche Betreuung und verlässliche Erreichbarkeit für Fragen während des gesamten Zeitraums per Nachricht/Telefon