Buteyko Atemtraining
– Atem bedeutet leben!
Ein gesunder Atem hilft dir zu ganz neuer Lebensqualität.
Endlich besser ein- und durchschlafen! Ohne Schnarchen oder Atemaussetzer?
Endlich mehr Energie am Tag und frei von Phasen der Erschöpfung?
Erlebe, wie eine verbesserte Atmung deine Schlafqualität und dein Energielevel verbessert. Astmabeschwerden, Stresssymptomatiken und Leistungsabfall können positiv beeinflusst werden.
Dein Atem ist der Schlüssel zu deiner verbesserten Gesundheit.
Lass´ uns dies gemeinsam angehen!
Meine Angebote für deine Gesundheit auf einen Blick
Gratisangebot: 0€ Hier beginnt, mit einem Klick, dein Weg in verbesserte Atemgesundheit. Erhalte deinen Fragebogen, fülle ihn in 5 min aus und sende ihn (per mail oder per Foto) an mich zurück. Erhalte Informationen für dich, die deine Atemgesundheit verbessern!
Atempause: 29€ für 5 Termine online (20min)
Lerne deinen Atem kennen und komme somit deiner Atemgesundheit immer näher! Egal wo du stehst und an welchem Punkt du beginnst. Wie das geht? Wir üben gemeinsam Atemtechniken- und Atemmeditationen und du erhältst kurze Hintergrundinformationen. Durch die verbesserte Atembewusstheit erkennst du schneller ungesunde Atemmuster. Ein erster wichtiger Schritt und ein super Einstieg ins Atemthema!
Termine immer montags um 13.30 Uhr
Für Firmen und Gruppen auch VOR der Mittagspause buchbar!
Uhrzeit nach Absprache!
Specialangebot: 59€
Relax – Endlich wieder besser schlafen (1:1 Online Session)
Leidest du unter Schlafproblemen? Bist du nachts oft wach und fühlst dich erschöpft? Stell dir vor, du könntest endlich wieder tief und erholsam schlafen.
In nur 45 Minuten werden wir gemeinsam deine Schlafprobleme analysieren und deine Atmung prüfen. Du wirst spannende Einblicke in Atemtechniken und deren Einfluss auf die Schlafqualität erhalten.
Stell dir vor, wie es wäre, ohne störendes Schnarchen oder Atemaussetzer durch die Nacht zu kommen. Mit meiner individuell auf dich abgestimmten Atemübung kannst du genau das erreichen. Als zusätzlichen Bonus erhältst du eine Audiodatei, die dir hilft, täglich zu üben und dein Atemtraining zu perfektionieren.
Worauf wartest du? Buche jetzt deine 1:1 Online Session und entdecke, wie du endlich wieder besser schlafen kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe die Veränderung!
Wann sehen wir uns? Termine möglich:
jeweils mittwochs 11 Uhr +15 Uhr sowie
freitags 11 Uhr + 18 Uhr
oder nach individueller Absprache
Gruppenangebot: 225€ Atemcoaching I (max 4 Teilnehmenden)
Wir treffen uns jeweils für 75 Minuten, idealerweise einmal pro Woche, in einer kleinen Gruppe. Du erhältst interessante Einblicke in die allgemeine Atemgesundheit und speziell zu deinem Gesundheitsthema. Ich werde dir einen Fragebogen und ein Atemtagebuch zusenden. Es ist wichtig, dass du täglich etwa 40 Minuten für deine Atemübungen einplanst. Meine Audioaufnahmen werden dir helfen, das Üben zu vereinfachen und Fortschritte zu erzielen.
Alle Leistungen: 4 Termine (1x wöchentlich, 75min), Austausch, Fragebogen, Atemtagebuch, individuelle Atemübungen, Audiodatein
Premiumangebot: 420€ 1:1 Atemcoaching II (über 6 Wochen)
Du bekommst individuelle Betreuung online oder in persönlichen Einzelsitzungen. Umfangreiche Informationen und maßgeschneiderte Übungen zur Regulierung deiner Atmung fördern deine Atembewusstheit im Alltag, der erste wichtige Stepp, um Beschwerden zu lindern. Es ist wichtig, dass du täglich etwa 40 Minuten für deine Atemübungen einplanst. Meine Audioaufnahmen werden dir das Üben vereinfachen und deinen Fortschritte begleiten. Eine funktionelle Atmung steigert die Lebensqualität z.B. besserer Schlaf, innere Ruhe, Energie und Gesundheit. Auch Sportler profitieren von einer Leistungssteigerung durch das Atemtraining.
