Buteyko Atemtraining
– Atem bedeutet leben!
Ein gesunder Atem hilft dir zu ganz neuer Lebensqualität.
Asthma---Allergien---chron. verstopfte Nase---Erschöpfung---Schlafprobleme---Schnarchen---obstruktive Schlafapnoe---Müdigkeit---Ängste ---Verdauungsbeschwerden---
Bluthochdruck--- Leistungsabfall---Depression---Panikattacken---
post/long Covid-Symptomatik ---Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Die Ursache kann eine antrainierte Überatmung sein, die deine gesamte Biochemie im Körpers negativ beeinflusst. Der natürliche Atem geht dann verloren, wird zu flach, zu viel, strömt durch den Mund, die Nase ist verstopft. Ein Atemtraining nach der Buteyko Methode kann hier Abhilfe schaffen, dich wieder in die Atemgesundheit führen und dir eine ganz neue Lebensqualität ermöglichen!
Das Buteyko Atemtraining findet online oder live in Einzelsitzungen statt und sichert dir eine ganz individuelle Betreuung. In jeder Session erhälst du viele Informationen und für dich passende Atemübungen, die zum Ziel haben, deine Atmung zu normalisieren, deine Beschwerden zu verbessern und tagsüber atembewusster zu sein. Ein normalisierter Atem kann dir eine ganz neue Lebensqualität schenken: mehr innere Ruhe, Energie und Gesundheit. Natürlich kannst du auch ohne chronische Beschwerden sehr vom Buteyko Atemtraining profitieren. Sportler zum Beispiel erleben oft schon in kürzester Zeit einen großen Gewinn an Leistungsfähigkeit.
Ablauf des Trainings
In den ersten 4-5 Wochen führst du täglich
ca. 45min (in mehreren kleinen Sitzungen) deine individuellen, erlernten Atemübungen durch. Das Üben ist der Schlüssel gegen deine Beschwerden, du wirst atembewusster und die Biochemie in deinem System kann sich regulieren.
Wir erarbeiten gemeinsam praktische Ideen, die in deinen Alltag und Zeitplan passen, um das Üben mit dem Atem angenehm und entspannend zu gestalten.
Für Fragen, die sich ergeben und etwaige Anpassungen der Übungen, bin ich immer erreichbar, so dass du kontinuierlich Unterstützung hast. Ansonsten sehen wir uns wöchentlich, um deine Entwicklung und die nächsten Schritte zu besprechen.
Leistungen Atemcoaching 1:1
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5 individuelle Atemcoaching Termine, 60min, online oder live
(i.d.R. 1x wöchentlich, der 5.Termin evtl. 2-4 Wochen später nach Absprache)
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Persönliche Betreuung und verlässliche Erreichbarkeit für Fragen während des gesamten Atemtrainings per Nachricht/Telefon
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Infomaterial/Atemtagebuch
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Audiomaterial (Unterstützung der täglichen Atemübungen)
Kosten: 420€
NEU
Atemtraining in kleinen Gruppen
live oder online
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4 Module`(ca. 75min, je Gruppengröße, max 4 Personen)
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Infomaterial/Atemtagebuch
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Audiomaterial (Unterstützung der täglichen Atemübungen)
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Kosten: 225€
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nutze das kostenlose Infogespräch per tel oder zoom.
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